Ako Prestať žiarliť? Psychológia žiarlivosti

Obsah:

Ako Prestať žiarliť? Psychológia žiarlivosti
Ako Prestať žiarliť? Psychológia žiarlivosti
Anonim
Ako sa zbaviť žiarlivosti
Ako sa zbaviť žiarlivosti

Žiarlivý znamená, že miluje alebo bez žiarlivosti neexistuje žiadna láska. Ak sa bližšie pozriete na význam týchto slov, môžete nájsť veľa nezrovnalostí. Prečo sa napríklad veľa párov kvôli tomuto pocitu rozchádza? Alebo prečo sa žiarlivosť označuje ako deštruktívny pocit? Je potrebné to pochopiť a pochopiť, ako sa zbaviť žiarlivosti ešte pred začiatkom prvých škandálov založených na nedôvere.

Obsah článku

  • 1 Čo je to?
  • 2 Kto má sklon?
  • 3 Žiadne detektívne hry
  • 4 Fantázie a porovnania
  • 5 Naučte sa vymedziť psychologický priestor
  • 6 Mladistvý maximalizmus?
  • 7 Dôvera
  • 8 Rovnováha

Čo je to?

Pod týmto pojmom, ako už bolo spomenuté, sa skrýva deštruktívny (deštruktívny) pocit, ktorý človek zažíva z dôvodu pocitu nedostatku niečoho (napríklad pozornosti) od inej osoby (napríklad dievčaťa) za podmienok, že tejto pozornosti sa venuje inej osobe. … Mimochodom, tento pocit môže byť chronický a potom sa to nazýva žiarlivosť. V niektorých prípadoch možno podobný obraz považovať za chorobu.

Ak sa vzťah v takejto situácii nezmieša, potom sa pocit bude nazývať závisťou.

Najčastejšie opísaný pocit vyzerá ako neotrasiteľná požiadavka, aby osoba atraktívna pre žiarlivca patrila výlučne jemu. Pre presnejšie pochopenie možno uviesť dva názorné príklady:

  1. Keď rodičia cítia, že mladší brat alebo sestra trávia viac času a rozmaznávaním, staršie dieťa začne pociťovať deštruktívne emócie.
  2. V obyčajnom páre, kde kolegyňa z práce zavolala dievča a dlho ju zamestnávala rozhovorom, môže mať mladík záchvat žiarlivosti. Všetko závisí od povahy a sebakontroly, ale ak sa z kolegu stal muž a verní k nemu hovorili tiež slušne, injekcia tohto pocitu je nevyhnutná.

Ideálnym vzťahom je krehká a takmer nedosiahnuteľná rovnováha medzi absolútnou dôverou a dôverou vo vašu spriaznenú dušu na jednej strane a morálnou pripravenosťou na akýkoľvek vývoj udalostí na strane druhej. Chytrý manžel nebude uvádzať dôvody pre pochybnosti o milovanej osobe, ale zároveň sa pokúsi naznačiť skutočnosť, že opačné pohlavie mu (jej) stále venuje pozornosť. To umožňuje, aby vzťah bol v neustálom tóne a nerozpúšťal sa v lenivosti a rutine.

Kto má sklon?

Ak chcete zistiť, ako sa zbaviť žiarlivosti, musíte najskôr zistiť faktory, ktoré ju vedú. Sú to osobné vlastnosti každého človeka, ktoré ovplyvňujú schopnosť poraziť deštruktívne pocity.

ako sa zbaviť žiarlivosti
ako sa zbaviť žiarlivosti
  • Keď sa človek bojí straty predmetu svojej adorácie. Tento strach sa rodí zo silného emočného pripútania.
  • Nadmerná pripútanosť sa rodí z prelomenia hraníc osobnosti. Keď jedna z polovíc začne žiť druhá. Osoba vrhá svoje vlastné túžby a myšlienky do vzdialeného kúta a dýcha milovanými. Nikdy nesmieme zabudnúť, že vo vzťahu sú dve samostatné osobnosti, a nie dvaja ľudia, ktorí sa spojili do jednej.
  • Neistota, a to ako z hľadiska vzťahov, tak aj vo vzťahu k sebe samému. Neistota pochádza z nízkej sebaúcty a neschopnosti dôverovať človeku.
  • Príliš majetnícke správanie vo zväzku dvoch rovnocenných ľudí. Manželstvo alebo len sympatie - na tom nezáleží. Jedna osoba nemá právo považovať inú za svoj majetok.

Existujú dva rôzne prejavy deštruktívneho pocitu. Prvý je, keď to človek zažije, ale ovláda a nedovolí mu ovplyvňovať jeho myšlienky a postoje. A druhý - kde sa úplne odovzdal impulzu, si prestáva toto správanie uvedomovať. Takíto ľudia sú schopní spôsobiť škandál kvôli skutočnosti, že vodiči mikrobusu (alebo stĺpu) sa nejako zle pozerali na svoju druhú polovicu. Aby sa minimalizoval vplyv na ich vlastné myšlienky, žiarlivý človek by mal prehodnotiť svoje správanie a jeho logiku.

ako sa zbaviť žiarlivosti
ako sa zbaviť žiarlivosti

Žiadne detektívne hry3

Pociťujúc neustálu nedôveru, jeden z páru sa začne cítiť ako Sherlock Holmes. Robia sa pokusy o sledovanie správ v okamžitých posloch, zoznam hovorov (čoraz častejšie začína znieť otázka „kto volal?“). Nešťastný človek začne hľadať vôňu toaletnej vody alebo vlasov niekoho iného na oblečení, volá a robí ďalšie „chytré“veci.

Je dobré, ak sa nedôvera obmedzuje iba na vyššie spomínané špionážne hry. Ale keď začnú zákazy stretnutí s priateľmi, akákoľvek komunikácia s opačným pohlavím a ďalšie pokusy o vodenie sú priamou cieľovou čiarou rozpadu.

Nešťastnému detektívovi sa podvedome zdá, že tak robí pre oboch partnerov nesmierne užitočnú vec, a to všetko kvôli šťastnému vzťahu. Alebo sa len chce ubezpečiť, že druhá polovica je čestná (čo sa nakoniec zmení na paranoju). Ale v skutočnosti osobne svojimi vlastnými rukami zavádza do únie túto nedôveru svojím správaním.

Tu si stačí sadnúť a pokojne premýšľať, čo toto správanie dáva. Nielen, že „detektíva“upokojí, ale vyprovokuje ho aj k dôkladnejšiemu hľadaniu fantómových dôkazov.

Ako sa zbaviť žiarlivosti
Ako sa zbaviť žiarlivosti

Fantázie a porovnania4

Ak má chlap v práci ohromujúceho zamestnanca, je to dôvod, aby jeho priateľka závistlivo pohliadla na krásu a sedela doma a hrýzla si ju lakťami v záchvate žiarlivosti (aspoň to urobí neistý manžel). V skutočnosti to má na svedomí prehnane zúrivá fantázia, ktorá pre obzvlášť ovplyvniteľné dámy dokáže vykresliť aj neexistujúcu posteľnú scénu so zradou milovaného človeka.

Ďalšou možnosťou je verná žena, ktorá meškala z práce. Nie najnepríjemnejšie obrázky môžu prísť na mužskú hlavu, z cudzieho bytu a večere pri sviečkach, do nočného klubu s opitým dievčaťom a davom nápadníkov.

Ako sa zbaviť žiarlivosti? Prestaňte brať tieto „čerstvé nápady“svojho mozgu vážne. Takéto zabalenie jednoducho zbavuje mysliteľa schopnosti adekvátne vnímať prichádzajúce údaje. Aby ste mohli situáciu posúdiť triezvo, musíte byť schopní myslieť kriticky.

Prekvapujúce, ale pravdivé. Mnoho ľudí sa po prečítaní týchto príkladov bude iba usmievať a premýšľať - no, ako môžete byť taký blázon, že s jednoduchým oneskorením už môžete kresliť zradu do hlavy. Ale v praxi, keď sa zaľúbili do svojho partnera a prekročili hranice, začali sa vážne trápiť a žiarliť.

Vtip o škandále od ženy za to, že jej muž neodpovedal na telefón celých päť sekúnd, nie je vlastne vôbec vtip, ale iba mierne prikrášlená pravda.

o zbavení sa žiarlivosti
o zbavení sa žiarlivosti

Naučte sa vymedziť psychologický priestor5

Ak je jeden z páru príliš posadnutý záležitosťami, myšlienkami a pocitmi toho druhého, preukáže úplný nedostatok vlastných záujmov a vlastného života. Problém zmizne sám od seba, ak má závislý človek (a iným spôsobom človeka nemožno nazvať bez hraníc) svoje vlastné hobby, potom pochopí, že je nemožné žiť ako iný človek a jeho polovička nie je povinná venovať všetku svoju pozornosť zväzku dvoch ľudí.

Osoba musí mať život mimo vzťahu. Záľuby, stretnutia s priateľmi, komunikácia s príbuznými - čokoľvek, ale nemôžete sa sústrediť iba na lásku.

Mladistvý maximalizmus? 6

Veľmi dobrou terapiou pri nadmernej žiarlivosti je pravý opak. Ak muž videl svoju ženu rozprávať sa na ulici s neznámym rovesníkom, má túžbu buď prísť a začať predstierať, že je alfa samcom, alebo počkať na koniec dialógu a urobiť škandál (uprednostňuje sa druhá možnosť). Ak budete konať naopak a len prídete stretnúť a spoznať človeka, v 9 prípadoch z 10 sa ukáže, že nejde o milenca, ale o obyčajného pracovného kolegu, ktorý má milovanú manželku a deti.

ako sa môžete zbaviť žiarlivosti
ako sa môžete zbaviť žiarlivosti

V skutočnosti má tento príklad hlbší význam. Ľudia, ktorí boli schopní urobiť niečo inak ako svoje emócie, sa v praxi často začali smiať na svojich hlúpych domnienkach. Všetko sa ukázalo byť oveľa jednoduchšie, ako kreslí fantázia.

Trust7

Najlepším liekom na negatívne pocity je však vzájomná dôvera. Áno, v modernej realite mnohí považujú túto vec za niečo pominuteľné a rozprávkové, ale je to tak. Skutočne vyhodil váš partner niečo, čo viedlo k podozreniu? Častejším dôvodom je vlastný strach a neistota žiarlivca.

A hlavne, čo človeku bráni v tom, aby sa priblížil a pýtal sa priamo na veci, ktoré ho trápia? Ľudia a viac ľudí vo vzťahu by sa nemalo vyhýbať rozhovorom. Ako ukazujú štatistiky, ak by došlo k zrade, potom bude môcť menej ako polovica ľudí krásne klamať. Partner bude počuť buď pravdu, alebo nešikovnú lož, ľahko rozpozná, ktorú z nich sa ešte dozvie.

Balance8

zbaviť sa žiarlivosti
zbaviť sa žiarlivosti

Najsprávnejším rozhodnutím by bolo preukázať dôveru svojej spriaznenej duši. Zároveň zručne zatĺka horlivé myšlienky do príjemnejších činností - hudba, čítanie, záľuby. A ak sa vám podarí prebudiť v seba dôveru ako v najlepšieho partnera, deštruktívny pocit bude oveľa slabší. Iracionálny strach napokon zmizne.

Najzaujímavejšie je, že pri prejavovaní dôvery nemôžete človeka vnímať ako rozšírenie seba samého. Môžete so svojím milovaným žiť celý život bez väčších hádok a sťažností, vždy však musíte byť pripravení na prípadné odlúčenie.

Niektorí psychológovia radia iný prístup. Pripravte sa nie na možný rozchod, ale na odpustenie v prípade zrady. Ak je človek pripravený vopred odpustiť a žiť s partnerom, ktorý sa potkol, prinesie to toľko želaný pokoj v myšlienkach žiarlivca.

Bez ohľadu na výber bude výsledkom jedna - morálna pripravenosť na každú situáciu zruší akýkoľvek zážitok. V praxi je to veľmi ťažké dosiahnuť, musíte jasne rozlišovať medzi svojou osobnosťou a manželom.

A posledná vec, ak je človek vo vzťahu dobrý, nenapadne ho ani vlastizrada, a podľa toho nebude dôvod na žiarlivosť. Namiesto vymýšľania dohadov a „jasných logických reťazcov“bude lepšie byť kreatívny a prísť s originálnym plánom zábavy na nadchádzajúci víkend.

Odporúčaná: